دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری MBSR

درباره پروژه

 

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR)

مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR در کشور)

سر فصل ها:

1-آموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک بهوشیاری

2-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه

3-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری

4-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره

5-آموزش فردی

6-موارد تمرین خانگی از جمله سی دی های تمرین هشیاری و کتاب کار

مخاطبین این دوره چه کسانی هستند؟

۱-کلیه روان‌شناسان،روان‌درمانگران و مشاوران

۲-طیف گسترده ای از بیماران دارای مشکلات و مسائل متعدد از برنامه‌ی کاهش استرس سود می‌برند:
مشکالت پزشکی: شامل بیماری ها و دردهای مزمن، فشار خون بالا، فیبرومیالژی، سرطان، بیماری قلبی، آسم، ناراحتی های معده‌ای- روده ای، بیماری های پوستی، و بسیاری از مشکلات دیگر.

آشفتگی های روانشناختی: شامل اضطراب، وحشتزدگی، افسردگی، خستگی ،اختلالات خواب وکم_توجهی

.
پیشگیری و بهزیستی: شامل ارتقای سلامتی و بهزیستی با تمرکز بر پیشگیری و یادگیری “چگونگی” مراقبت از خود و افزایش حس تعادل.

شروع: جمعه ها از ۲۵ بهمن ۹۸
(۴ روز جمعه،۵ ساعته)
از ساعت ۹ الی ۱۴
ظرفیت دوره: ۱۲ نفر

ثبت نام با شهریه کمتر تا ۴ بهمن
۱۰٪ تخفیف برای اعضا باشگاه طرحی نو
(به همراه صدورگواهی نامه معتبر به دوزبان)
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:👇🏻
09901185710
02188322631
درمانگری با طرحی نو

اطلاعات پروژه

  • آدرس سایت :