مطالعه دانشگاه هاروارد بر اثر بخشی بهوشیاری

‍ ‍ ‍ مطالعه دانشگاه هاروارد بر اثر بخشی بهوشیاری ترجمه دکترسحرطاهباز (دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمی دوره MBSR در کشور) اﻳﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻛﻪ در ﻃﻮل ﻳﻚ دوره 8 هفته اي دربیمارستان ﻣﺎﺳﺎﭼﻮﺳﺖ ﺑﻪ اﻧﺠﺎم رسیده اﺳﺖ ﻧﺸﺎن داده ﻛﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﺮاﻗﺒﻪ ،تنها در 8 هفته، ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﺎزﺳﺎزي ﻣﺎده ﺧﺎﻛﺴﺘﺮي ﻣﻐﺰ ﻣﻲ ﺷﻮد .اﻳﻦ […]

مشاهده مطلب

دوره فشرده کاهش استرس و بهوشیاری

دوره کاهش استرس و بهوشیاری(نظری و عملی) درس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR) شروع: جمعه ها از ۵ مهر ۹۸ (۳ روز جمعه،۵ ساعته) از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۳:۳۰ 🛑ظرفیت دوره: ۱۲ نفر سر فصل ها: آموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک بهوشیاری گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه آموزش هدایت شده در حوزه‌ی […]

مشاهده مطلب

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری MBSR

دوره ۸هفته ای کاهش استرس بر‌اساس بهوشیاری(MBSR) مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR) سر فصل های دوره (MBSR) 1-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 2-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 3-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره 4-آموزش فردی 5-موارد تمرین خانگی از جمله سی […]

مشاهده مطلب