دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR) مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR در کشور) سر فصل ها: 1-آموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک بهوشیاری 2-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 3-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 4-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره 5-آموزش […]
مشاهده مطلب