درباره پروژه
دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR)
مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR در کشور)
سر فصل ها:
1-آموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک بهوشیاری
2-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه
3-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری
4-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره
5-آموزش فردی
6-موارد تمرین خانگی از جمله سی دی های تمرین هشیاری و کتاب کار
مخاطبین این دوره چه کسانی هستند؟
۱-کلیه روان‌شناسان،روان‌درمانگران و مشاوران
۲-طیف گسترده ای از بیماران دارای مشکلات و مسائل متعدد از برنامه‌ی کاهش استرس سود می‌برند:
مشکالت پزشکی: شامل بیماری ها و دردهای مزمن، فشار خون بالا، فیبرومیالژی، سرطان، بیماری قلبی، آسم، ناراحتی های معده‌ای- روده ای، بیماری های پوستی، و بسیاری از مشکلات دیگر.
آشفتگی های روانشناختی: شامل اضطراب، وحشتزدگی، افسردگی، خستگی ،اختلالات خواب وکم_توجهی
.
پیشگیری و بهزیستی: شامل ارتقای سلامتی و بهزیستی با تمرکز بر پیشگیری و یادگیری “چگونگی” مراقبت از خود و افزایش حس تعادل.
شروع: جمعه ها از ۲۵ بهمن ۹۸
(۴ روز جمعه،۵ ساعته)
از ساعت ۹ الی ۱۴
ظرفیت دوره: ۱۲ نفر
ثبت نام با شهریه کمتر تا ۴ بهمن
۱۰٪ تخفیف برای اعضا باشگاه طرحی نو
(به همراه صدورگواهی نامه معتبر به دوزبان)
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:??
09901185710
02188322631
درمانگری با طرحی نو
اطلاعات پروژه