درباره پروژه
دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR)
مدرس: دکتر سحر طاهباز ( دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمی MBSR در‌کشور)
سر فصل های دوره :
1-اموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک #بهوشیاری
2-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه
3-اموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری
4-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره
5-آموزش فردی
6-موارد تمرین خانگی از جمله سی دی های تمرین هشیاری و کتاب کار
مخاطبین این دوره چه کسانی هستند؟
1-کلیه روان‌شناسان،روان‌درمانگران و مشاوران
2-طیف گسترده ای از بیماران دارای مشکلات و مسائل متعدد از برنامه‌ی کاهش استرس سود می‌برند.
3-مشکالت پزشکی: شامل بیماری ها و دردهای مزمن، فشار خون بالا، فیبرومیالژی، سرطان، بیماری قلبی، آسم، ناراحتی های معده‌ای- روده ای، بیماری های پوستی، و بسیاری از مشکلات دیگر.
4-اشفتگی های روانشناختی: شامل #اضطراب، وحشتزدگی، #افسردگی، خستگی ،اختلالات خواب و #کم_توجهی .
5-پیشگیری و بهزیستی: شامل ارتقای سلامتی و بهزیستی با تمرکز بر پیشگیری و یادگیری “چگونگی” مراقبت از خود و افزایش حس تعادل.
اطلاعات دوره :
شروع: سه‌شنبه ها از ۲۴ تیر ساعت۱۸ الی۲۰ به مدت ۸ هفته
(به همراه یک روز جمعه از ساعت ۹ الی ۱۴)
ظرفیت دوره: ۱۲ نفر
پرداخت شهریه به صورت اقساط
۱۰٪تخفیف، ویژه اعضای باشگاه مخاطبین طرحی‌نو
برگزاری آنلاین
قوانین دوره:
شرکت در همه جلسات الزامی است.
شرکت کننده در صورت غیبت(فقط ۲ جلسه آن هم در صورت الزام و اضطرار)، میزان ساعت غیبت از گواهی پایان دوره ایشان کسر می‌گردد.
به همراه صدور گواهی‌نامه معتبر به دو زبان
ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
09901185710
02188322631
02188864725
طرحی‌نو، برگزار کننده دوره های معتبر روانکاوی و رواندرمانی در کشور
اطلاعات پروژه