درباره پروژه
دوره ۸هفته ای کاهش استرس بر‌اساس بهوشیاری(MBSR)
مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR)
سر فصل های دوره (MBSR)
1-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه
2-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری
3-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره
4-آموزش فردی
5-موارد تمرین خانگی از جمله سی دی های تمرین هشیاری و کتاب کار
ظرفیت دوره: ۱۲ نفر
مخاطبین این دوره چه کسانی هستند؟
۱-کلیه روان‌شناسان،روان‌درمانگران و مشاوران
۲-طیف گسترده ای از بیماران دارای مشکلات و مسائل متعدد از برنامه‌ی کاهش استرس سود می‌برند:
مشکالت پزشکی: شامل بیماری ها و دردهای مزمن، فشار خون بالا، فیبرومیالژی، سرطان، بیماری قلبی، آسم، ناراحتی های معده‌ای- روده ای، بیماری های پوستی، و بسیاری از مشکلات دیگر.
آشفتگی های روانشناختی: شامل اضطراب، وحشتزدگی،افسردگی، خستگی ،اختلالات خواب و کم توجهی .
پیشگیری و بهزیستی: شامل ارتقای سلامتی و بهزیستی با تمرکز بر پیشگیری و یادگیری “چگونگی” مراقبت از خود و افزایش حس تعادل.
(۸جلسه ۲ ساعته،به همراه ۱ جلسه ۵ساعته)
(به همراه صدور گواهی نامه معتبر به 2 زبان)
شروع: سه شنبه ها از ۴ تیر ۹۸
ساعت :۱۸ الی ۲۰
ظرفیت کلاس: 12نفر
(10% تخفیف برای اعضا باشگاه مخاطبین طرحی نو)
جهت ثبت نام :
@tarhinow10
09901185710
02188322630
درمانگری‌با طرحی نو
اطلاعات پروژه