درباره پروژه
?مدرس: #دکتر_علی_فیضی
(دانش آموخته دکتر #راس_هریس )
شروع:چهارشنبه ها از۲ بهمن ۹۸
ساعت:۱۵ الی ۲۰ (۳۵ساعت)
?ثبت نام با شهریه کمتر: تا۴ دی
۱۰٪ تخفیف برای اعضا باشگاه طرحی نو:credit_card:
(به همراه صدورگواهی نامه معتبر به دوزبان)?
حضوری و #آنلاین ?
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @tarhinow10
phone: 09901185710
phone: 02188322630
⚜اهداف (سرفصل ها) دورۀ شفقت به خود بهوشیار(MSC)
⚜در خاتمۀ دورۀ شفقت به خود بهوشیار، شرکت‌کنندگان در آن می‌توانند:
نظریه و پژوهش‌های حمایت‌کنندۀ شفقت به خود بهوشیار را توصیف کنند.
مهارت‌هایی موثر بیاموزند تا به جای حمله به خود، با دلگرمی و حمایت #مشفقانه ، به خود و درمانجویانشان ، انگیزه بدهند.
با پذیرش لحظه به لحظۀ بیشتری با #هیجانات_دشوار خود ارتباط برقرار کنند.
چطور به احساس بی‌کفایتی، با مهربانی با خود پاسخ بدهند.
#روابط سخت جدید یا قدیمی را از طریق اعتباردهی به خود متحول کنند.
هنر چشیدن تجربه‌های لذت‌بخش و #قدردانی از خود را به کار بگیرند.
تمرین‌های بنیادین #بهوشیاری و شفقت به خود را در زندگی روزمرۀ خود تلفیق کنند.
تمرین‌های موثر و سادۀ شفقت به خود را به #بیماران، دانش‌آموزان یا درمانجویان بیاموزند.
اطلاعات پروژه