دوره جامع شفقت به خودِ بهوشیار (MSC)

درباره پروژه

🖊مدرس: #دکتر_علی_فیضی
(دانش آموخته دکتر #راس_هریس )

شروع:چهارشنبه ها از۲ بهمن ۹۸
ساعت:۱۵ الی ۲۰ (۳۵ساعت)

🛑ثبت نام با شهریه کمتر: تا۴ دی
۱۰٪ تخفیف برای اعضا باشگاه طرحی نو:credit_card:
(به همراه صدورگواهی نامه معتبر به دوزبان)🧧
حضوری و #آنلاین 🖥
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @tarhinow10
phone: 09901185710
phone: 02188322630

⚜اهداف (سرفصل ها) دورۀ شفقت به خود بهوشیار(MSC)

⚜در خاتمۀ دورۀ شفقت به خود بهوشیار، شرکت‌کنندگان در آن می‌توانند:

نظریه و پژوهش‌های حمایت‌کنندۀ شفقت به خود بهوشیار را توصیف کنند.

مهارت‌هایی موثر بیاموزند تا به جای حمله به خود، با دلگرمی و حمایت #مشفقانه ، به خود و درمانجویانشان ، انگیزه بدهند.

با پذیرش لحظه به لحظۀ بیشتری با #هیجانات_دشوار خود ارتباط برقرار کنند.

چطور به احساس بی‌کفایتی، با مهربانی با خود پاسخ بدهند.

#روابط سخت جدید یا قدیمی را از طریق اعتباردهی به خود متحول کنند.

هنر چشیدن تجربه‌های لذت‌بخش و #قدردانی از خود را به کار بگیرند.

تمرین‌های بنیادین #بهوشیاری و شفقت به خود را در زندگی روزمرۀ خود تلفیق کنند.

تمرین‌های موثر و سادۀ شفقت به خود را به #بیماران، دانش‌آموزان یا درمانجویان بیاموزند.

اطلاعات پروژه

  • آدرس سایت :