معرفی دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR)

نویسنده: کلادیا کالب ترجمه و ویرایش: دکتر سحر طاهباز / امیر حسین ایمانی منبع: مجله نیویورک تایمز، سپتامبر2004

مشاهده مطلب

دوره فشرده کاهش استرس و بهوشیاری

دوره کاهش استرس و بهوشیاری(نظری و عملی) درس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR) شروع: جمعه ها از ۵ مهر ۹۸ (۳ روز جمعه،۵ ساعته) از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۳:۳۰ 🛑ظرفیت دوره: ۱۲ نفر سر فصل ها: آموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک بهوشیاری گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه آموزش هدایت شده در حوزه‌ی […]

مشاهده مطلب

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری MBSR

دوره ۸هفته ای کاهش استرس بر‌اساس بهوشیاری(MBSR) مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR) سر فصل های دوره (MBSR) 1-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 2-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 3-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره 4-آموزش فردی 5-موارد تمرین خانگی از جمله سی […]

مشاهده مطلب