دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری MBSR

  دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR) مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR در کشور) سر فصل ها: 1-آموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک بهوشیاری 2-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 3-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 4-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره 5-آموزش […]

مشاهده مطلب

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری MBSR

دوره ۸هفته ای کاهش استرس بر‌اساس بهوشیاری(MBSR) مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR) سر فصل های دوره (MBSR) 1-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 2-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 3-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره 4-آموزش فردی 5-موارد تمرین خانگی از جمله سی […]

مشاهده مطلب