دوره رسمی کاهش استرس براساس بهوشیاری(MBSR)

دوره رسمی کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR) 🖊مدرس: دکتر سحر طاهباز ( دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمی MBSR در‌کشور) 🔻گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 🔻آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 🔻یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره 🔻موارد تمرین خانگی از جمله سی […]

مشاهده مطلب

بهوشیاری در ISTDP

دوره بهوشیاری در ISTDP 🖊مدرس: دکتر سحر طاهباز ( دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمی MBSR در‌کشور) 💠سرفصل‌های دوره: 🔻تئوری ارتباط بهوشیاری و #istdp 🔻بهوشیاری در تنظیم #اضطراب بیمار 🔻بهوشیاری در خنثی کردن مکانیسم های دفاعی (اصلی ترین دفاع ها) 🔻بهوشیاری در تحمل احساسات #ناهشیار 🔻مکانیسم های دفاعی حساس و نیازمند توجه در تمرین بهوشیاری(اصلی ترین […]

مشاهده مطلب

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR)

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری (MBSR)   مدرس: دکتر سحر طاهباز ( دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمی MBSR در‌کشور)   سر فصل های دوره :   1-اموزش مبانی نظری و فیزیولوژیک #بهوشیاری 2-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 3-اموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 4-یوگای هشیارانه و حرکات کششی […]

مشاهده مطلب

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری MBSR

دوره ۸هفته ای کاهش استرس بر‌اساس بهوشیاری(MBSR) مدرس:دکتر سحرطاهباز(دانش آموخته دانشگاه تهران،مربی رسمیMBSR) سر فصل های دوره (MBSR) 1-گفت و گوهای گروهی و تمرین ارتباط هشیارانه 2-آموزش هدایت شده در حوزه‌ی تمرین های مراقبه‌ی هشیاری 3-یوگای هشیارانه و حرکات کششی ملایم برای افزایش آگاهی در زندگی روزمره 4-آموزش فردی 5-موارد تمرین خانگی از جمله سی […]

مشاهده مطلب